La méthode Pilates

La forme pour tous, à tout âge

La méthode Pilates, créée dans les années 20 par Joseph Pilates, n'a cessée d'être améliorée pour devenir une méthode de gymnastique complète et efficace. Pilates insiste sur la concentration, la maîtrise du mouvement, la précision et la respiration afin d'harmoniser le corps et l'esprit.

La méthode Pilates est un ensemble d'exercices variés visant à renforcer les muscles essentiels à une bonne posture, prévenir les maux de dos, acquérir une grande force abdominale, se muscler en longueur et non en masse, améliorer la souplesse l'équilibre et la coordination. La respiration est l'alliée d'un travail efficace et relaxant.

La méthode Pilates étire, affine la silhouette et assure un ventre plat. Elle permet à tout âge d'agir de manière efficace sur différentes parties du corps qui nécessitent un développement.

Cours et horaires
Après 10 cours, vous sentirez une différence,
après 20 cours, vous verrez une différence,
après 30 cours, les autres verront la différence !

- Joseph Pilates -

La tour

Une autre façon de pratiquer le Pilates

Le travail avec La Tour permet aux participants de bénéficier d’une surface plus stable, et donc d’acquérir sans stress plus de force, selon la même philosophie d’un mouvement respectueux des concepts de biomécanique basés sur la posture saine.

La Tour permet d’isoler certains muscles pour les étirer proprement et de façon active. La Tour facilite la bonne compréhension du mouvement fluide et contrôlé et sans gaspillage d’énergie. Le cadre de l’appareil permet une meilleure assimilation d’une respiration efficace, avec un minimum d’activité musculaire : autant d’oxygène que nécessaire et pas plus ! La Tour rend l’intégration des principes de la méthode Pilates plus aisée.

Cours et horaires

Votre cours d'initiation gratuit

Inscrivez-vous dès aujourd'hui

Vous hésitez encore ? Vous ne savez pas si la pratique du Pilates est faite pour vous ? Nous vous offrons un cours d'initiation gratuit sans engagement. Plus d'excuse pour ne pas tester cette discipline qui vous apportera des bienfaits à la fois sur votre physique, mais aussi sur votre mental.

Essai gratuit